#ドラマフリー入門講座

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人に嫉妬したり、自分を責めたり。
自分に期待してなかったり、人を過大評価したり。
そういうことに時間を使う人生、やめませんか？

まずは自分のコミュニケーションの癖を知る。
そこを切り口に心の仕組みを知ると
「なーんだ！」と軽くなって、自分自身を生きる人生が始まるよ。
ってこと。

こんな経験ありませんか？

本当はこんなことを望んでいた訳じゃないのに・・・
伝えたいことが伝わらず、その上相手と嫌な雰囲気になる
相手の言葉にいちいち腹を立てたり、傷ついたりして
感情の消耗し、その回復に時間がかかる
自分と相手との間に、健やかな境界線が引けてなおかつ、お互いの言葉に耳を貸しあえるようなそんな関係が築けたらどんなに良いことか・・・と思う
自分が、他者との関わりの中でどんな傾向があるのか知りたい
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【対立しない関係の築き方】は

スキルとして学ぶ事ができるんです○

『＃ドラマフリー入門講座』は英国のニートプロジェクトでも
高い評価を受けている＃ドラマフリーを、
日本語で、分かりやすい言葉でお伝えしている講座です。

これまで、経営者・コーチ・セラピスト・主婦・教育者等々の方々に受講いただき

「仕事の交渉の場ですぐに使えて効果も出た！」

「夫に言いたいことを我慢せずに言えるようになった！」
「子どもに怒ることが減って、親子の会話が増えた！」

「一度知れば、何度でも自分で繰り返すうちに、1人でもどんどん深められる！」

と好評をいただいています。

そもそも＃ドラマフリーって、何？

人は、望むものが得られていない時に「感情ドラマ」に陥りがちです。
誰かや何かを責めたり、あるいは、自分自身を責めたりするという経験を、誰しも持っているのではないでしょうか？

けれども、誰かを責めている「感情ドラマ」の状態からでは、相手とフラットなところから関わることは難しく、ますます関係性がこじれていくばかり・・・

＃ドラマフリーとは、「感情ドラマ」から「自由になる（解放される）」と言うことを指しています。

例えば、「感情ドラマ」にはまっていると、こんな感じ

◯◯さんが、もっとちゃんとやってくれていたらいいのに

はぁ〜、あいつ使えないなー

本当はこうするべきなんだけど・・・

人の足りないところを正したくなる

私がやったほうが早いからやっちゃおう
あの人たちじゃ難しいよね

あ〜、見てられない

頼まれると断れないんだよなぁ

勝手に抱え込んでは疲れる

ちょっと私のことに気づいてよ

どうせ私じゃ無理かなー

あの人がしてくれたら、私もできるかも

いつか誰かが助けてくれるはず

いろんな人、いろんな価値観

みんなが物理的に１箇所に集まれば、それが多様性？

いやいや、違いを出し合い認め合ってこそ？

多様性って、実はとってもタフだったりして

＃ドラマフリー入門講座で学ぶと・・・？

自分が本当に望んでいる事が分かるようになります

これが分からなければ、何を伝えるべきなのかも分かりませんよね？

Hop

建設的な意見の伝え方ができるようになります

相手の人格を否定せずに伝える事が、信頼関係への第一歩です

Step

対立を超えて、フラットな立場でコミュニケーションできるようになります

お互いの役割はあるにせよ、自分と”あの人”との間で　どのような立ち位置があるのかを探っていきます

Jump

小見出し

サンプル太郎

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VOICE

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受講生の声

自分自身を俯瞰する力、内省力が身につくと

怒ったり悲しんだりする前に、自分の内側と外側で何が起きているのかを観察できるようになって、そうしたら前より自分のゴキゲンをキープできるようになりました。

子育てや仕事、夫婦や友人関係の間などで幅広く活用できる

子どもへの声かけに取り入れてみたら、子どもの反応が変わって、そうしたら自分も前と同じことが起きても、見方が変わったのかな。怒ることが少なくなりました。

みんな同じじゃないって分かったからこそ

いかに自分が人のものを抱え込むたちなのかがわかった。そしてそれって、しなくてもいい事というか、一方的なやり方だったんだな、と気が付いて、そしたら「抱え込む癖」をやめて、本当にやりたいことに集中できるようになってきた。

伝え方って大事なんだな

どうしても夫に変えて欲しいことがあって、今までは何を言ってもダメだったのに、講座で習った伝え方で伝えたら、あっさりと変えることを受け入れてくれてびっくり！

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あなたも人との間に健康的な境界線が引け心地よい関係が築けるようになりませんか？

ここで得るものは家族や友人、職場や地域などであなたが持っている様々な対人関係の中で生かせるものばかりです。

開催概要

◾︎日程	①金曜コース　3月6日(金)＆3月13日(金) 　10時〜15時/お昼休憩1時間（正味4時間×2回）　→申込〆切3月2日(月)　受付終了 ②木金コース　3月12日(木)＆3月13日(金) 　10時〜15時/お昼休憩1時間（正味4時間×2回）　→申込〆切3月8日(日)　受付終了　　 ※2日目は①②合同となります。 ③新年度金曜コース　4月10日(金)、17日(金)、24日(金)、5月1日(金) 　毎回　午前9時半〜11時半（2時間×4回）　→申込締め切り4月5日(日)　受付終了再受講の方は前日まで申込可能です。（その他の方も資料の発送が間に合う地域であれば可能です。ご相談ください。）
◾︎会場	オンライン会議室ZOOM ※インターネット環境を用意し、ZOOMの設定は各自でお願いいたします。
◾︎プログラム	【Step1】感情ドラマとは？／３つの役割／異なる脳の状態を理解する　ワーク：ドラマに入るきっかけ、奥にある価値観、○○の状態をコマ送りしてみる【Step2】ナラティブについて知る／コミュニケーションの暗号化と解読／クリーンな問い　ワーク：自分自身の学びのメタファーを作り出す、決断をする【Step3】クリーンチェンジサイクル／クリーンなフィードバック　ワーク：講師に対してみんなでクリーンなフィードバックをしてみよう【Step4】クリーンセットアップ／成長のためのタスク／問題とリソースとアウトカム　ワーク：あなたの○○についてクリーンセットアップをしてみよう全て分かりやすい言葉に噛み砕いてお伝えしていきますので、聞き慣れない言葉に躊躇せずにご参加くださいね。
◾︎定員	各回6名（最少催行人数２名）
◾︎参加費	26,000円（内訳：講座代金24,000円＋ワークブック代2,000円） ※銀行振込、クレジットカード払い、Amazon pay、コンビニ払いが可能です ※再受講の方は5,000円（銀行振込のみ）/早割はありません ※分割払いご希望の方はLINE公式からご相談ください
◾︎その他	お申込み後のキャンセルは、お支払いの有無や時期に関わらず、受講料の半額を頂戴します。お申込みは、下記のボタンよりお願いいたします。ワークブックを郵送しますので、住所の誤入力の無いようお気をつけください。
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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講師紹介

神田なおえ

1979年生まれ。群馬県在住。
福祉、教育、金融の分野で事務・企画・営業を経験したのち
第一子妊娠とともに専業主婦に。
第二子出産後、子育ての傍でママ向けの講座やイベントを運営。
群馬のママ起業家のべ150人を集めた「お母さんたちの異業種交流会」実施。
自己探求をする中で、オーガズミックバースを経験。４児の母。

相手との間に自分の前提を持ち込まずに質問し、内的体験を聞く技法である
「クリーンランゲージ」を学び、コーチングセッションを提供。
”その人の中に何が起きているのか”を一緒に探求し
自然と”その人らしさ”が湧き出てくるまで伴走するのが得意。
頭の理解や納得ではなく、体感レベルでの「自分育て」を推奨。

クリーンランゲージのシステミックモデリングという技法から派生した、この＃ドラマ・フリーという「不必要な感情ドラマから解放される実践ワーク」は日本では２０１９年７月に、創始者であるケイトリン・ウォーカーと、マリアン・ウェイが2019年夏に来日し、３日間の＃ドラマ・フリー講座が行われました。

この講座は、その内容を「入門編」として皆さまにお伝えする貴重な機会です。「誰か」や「どこか」をどうにかしようとする前に、まず「自分自身」に何が起きているのか？そして「自分は本当はどんなことを望んでいるのか？」を今よりも繊細に捉えることができるようになり、あなたの仕事や立場が何であれ、自分や周りを俯瞰してみる力を育てることが可能です。

＃ドラマフリーのトレーナー資格はありませんが、＃ドラマフリーのベースであるクリーンランゲージ自体はこの6年ほど学びを深めており、「入門講座」として開催する許可を創始者のお一人であるCaitlin Walker先生より頂いています。

　入門講座ですので、基本的には「アウトラインを知っていく」ものですが、時にご自身の奥深い課題に突き当たる可能性もあります。

神田なおえ

企業・団体からの研修依頼について

企業・団体、あるいは仲間同士でのまとまった人数での受講をご検討の場合は
別途、お時間や費用などの提案をさせていただきます。
メールにてお問い合わせください。　（ naoenmail★gmail.com ★を＠に変えてください）

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